近期，北京親和文化發(fā)展有限公司總經(jīng)理——陶然做客《領(lǐng)航》，與大家分享有關(guān)青少年心理健康的相關(guān)知識(shí)。

　　陶然，主任醫(yī)師，中國(guó)青少年心理成長(zhǎng)基地主任，首都醫(yī)科大學(xué)臨床心理系副主任，北京親和文化發(fā)展有限公司總經(jīng)理，世界《網(wǎng)絡(luò)成癮臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)》的制定者。牛津大學(xué)《行為成癮》編委，北京世健聯(lián)合醫(yī)學(xué)科學(xué)研究院院長(zhǎng)。在國(guó)際上提出——“抑郁是一種代謝性疾病并且將抑郁癥進(jìn)行分型”，是使用代謝療法治療抑郁癥的開(kāi)創(chuàng)者。

　　談到目前國(guó)內(nèi)青少年的心理健康狀況，陶然先生認(rèn)為：“就整體來(lái)說(shuō)還是可以，但是青少年網(wǎng)癮和抑郁的發(fā)病率正在逐年上升。09年，我國(guó)網(wǎng)癮患者中，青少年比例約為14.1%，約有2404余萬(wàn)人，11年我國(guó)網(wǎng)絡(luò)青少年網(wǎng)癮的比例就高達(dá)26%。中國(guó)患有抑郁癥的人超過(guò)9000萬(wàn)，青少年抑郁癥發(fā)病率高至8.3%。所以我們要加強(qiáng)對(duì)青少年網(wǎng)癮和抑郁的預(yù)防與治療。”

　　陶然先生認(rèn)為，青少年的心理問(wèn)題與網(wǎng)癮有著密切的關(guān)系：“抑郁和網(wǎng)癮是一種共病，抑郁癥的少年容易患上網(wǎng)癮，同樣網(wǎng)癮的少年容易抑郁。抑郁和網(wǎng)癮的青少年，在飲食上有相同的原因：飲食無(wú)規(guī)律、食物種類單調(diào)(食用大量的糖類、高油脂等垃圾食品，但富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜攝入不足)。抑郁癥和網(wǎng)癮青少年的檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，存在尿酸高、同型半胱氨酸高、微量元素缺乏。”

　　而對(duì)于以上問(wèn)題，陶然先生有信心能為這些孩子、家長(zhǎng)帶來(lái)幫助：“我們本著愛(ài)、科學(xué)、質(zhì)量、服務(wù)為宗旨，通過(guò)以下方式幫助孩子們擺脫網(wǎng)癮、恢復(fù)心理健康，并重返家庭和社會(huì)：

　　(1)心理治療

　　心理醫(yī)生運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)針對(duì)學(xué)員靈活采用各種治療方法(如認(rèn)知行為、精神分析、客體關(guān)系、人本等)，一對(duì)一為學(xué)員進(jìn)行全程治療的同時(shí)，配合家庭和團(tuán)體治療，使他們逐步認(rèn)識(shí)、了解、接納真實(shí)的自我，能夠直面自己的怯懦、失敗、恐懼、不完美，能夠靜下來(lái)傾聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音，并學(xué)會(huì)真實(shí)的表達(dá)自己，重新找回內(nèi)心的力量，最終達(dá)到身心的平衡與健康，成為自己。

　　(2)心理教育

　　融合日常心理的感覺(jué)認(rèn)知、情緒情感、意志行為等過(guò)程,對(duì)青春期的青少年，進(jìn)行青春期生理發(fā)育特點(diǎn)教育、青春期性健康教育、心理健康教育、營(yíng)養(yǎng)健康教育、科學(xué)運(yùn)動(dòng)教育，使青少年更好地了解自身，為人格的完善奠定良好的基礎(chǔ)，平穩(wěn)度過(guò)人生的關(guān)鍵時(shí)期。

　　(3)拓展活動(dòng)

　　治療師通過(guò)各種拓展活動(dòng)，如信任之旅、橫渡硫酸河、巧過(guò)地雷陣、宣泄歌唱等一系列心理活動(dòng)，幫助學(xué)員體驗(yàn)朋友間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高人際互動(dòng)能力;感受親人的支持陪伴，修復(fù)親子關(guān)系;學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，在愉快在氛圍中解決困難，戰(zhàn)勝困難。

　　(4)軍事訓(xùn)練

　　只有健康的身體里，才能住著健康的靈魂。長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，身體缺乏鍛煉，喪失生活的節(jié)律性，大腦會(huì)越來(lái)越遲緩，難以集中注意力。通過(guò)體驗(yàn)真正的軍營(yíng)生活，調(diào)節(jié)生物節(jié)律，增強(qiáng)紀(jì)律性和自制力，鍛煉意志和勇氣，規(guī)范其日常行為，糾正學(xué)員不良生活習(xí)慣，促進(jìn)體格的健康發(fā)育，引領(lǐng)積極向上的心靈。

　　(5) 社會(huì)體驗(yàn)

　　在基地所有的治療，其目的都是為了孩子能恢復(fù)正常社會(huì)功能，回歸社會(huì)后過(guò)上身心健康的正常生活。在基地經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的封閉治療，學(xué)員開(kāi)始間斷性的進(jìn)行社會(huì)體驗(yàn)，回到現(xiàn)實(shí)生活中，體驗(yàn)與家庭關(guān)系、人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系的適應(yīng)，帶著問(wèn)題重新回到基地進(jìn)行治療與處理，為最終真正的回歸做最后的準(zhǔn)備。

　　(6)跟蹤隨訪

　　出院后的學(xué)員，隨訪心理醫(yī)生按規(guī)定時(shí)間進(jìn)行出院后的電話跟蹤隨訪及心理輔導(dǎo)，并長(zhǎng)期通過(guò)微信群方式結(jié)成愛(ài)心聯(lián)盟，為學(xué)員和家長(zhǎng)提供心理支持。”